Detox beginnt bei der Ernährung
Detox ist in den letzten Jahren zu einem festen Begriff geworden. Angebote gibt es viele, Versprechen ebenso. Häufig stehen Produkte im Mittelpunkt, begleitet von der Idee, Entlastung lasse sich einfach einnehmen. Dabei gerät leicht aus dem Blick, das es beim Detox um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte geht. Im Oktober habe ich selbst an einem kostenlosen […]
Festlich schlemmen – Fürstlich ausleiten
Weihnachten gehört zu den Tagen, an denen Genuss im Mittelpunkt steht. Festlich essen bedeutet Freude, Tradition und Gemeinschaft. Weihnachten ist eine Zeit der reich gedeckten Tische, Lieblingsspeisen und Lieblingsgetränke. Essen in diesen Tagen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Es steht für Kommunikation, Nähe, Geborgenheit und die Freude am Zusammensein. Genau deshalb darf Weihnachten auch eine Zeit […]
Gesunde Ernährung versus Weihnachtsleckereien
Leckereien im Überfluss Die Adventszeit ist voller süßer Versuchungen – Adventskalender, Plätzchen und andere Leckereien. Kinder lieben es die schönsten Momente rund um Weihnachten zu feiern. Freunde, Familie und die Eltern selbst bringen die Leckereien ins Haus. Es gibt nichts Schöneres als ein Kind mit Naschereien zu beschenken und dafür ein strahlendes Lächeln als Dankeschön […]
Gibt´s überhaupt noch frisches Gemüse im November?
Mehr als nur Supermarkt Zucchini, Paprika und Aubergine – die scheint es ganzjährig im Supermarkt im Angebot zu haben. Doch Geschmack und Nährstoffgehalt wollen wir das wirklich so genau wissen? Letzte Woche fragte mich ein Patient, was er denn jetzt im Herbst für Gemüseauswahl hätte. Er könnte das Supermarktzeug eigentlich gar nicht mehr sehen. Auswahl […]
Kann eine gesunde Verdauung ADHS-Symptome lindern?
Warum hängen Darm und Gehirn miteinander zusammen? Dass Probleme im Kopf mit dem Darm zusammenhängen, klingt zunächst einmal ziemlich ungewöhnlich. Viele Eltern in meiner Praxis sind erst darum überrascht und ungläubig. Wenn Sie auch so denken, kann Ihnen der folgende Blogbeitrag weiterhelfen. Rund um den Darm Eine wichtige Rolle bei den sogenannten „neurodivergenten Krankheiten“ spielt […]
Vom Sandkasten in den Schnee – Wettereinbruch im September
So machen Sie Ihr Kind wetterfest für den September-Winter Brr – es ist so kalt und das Anfang September! In den Bergen schneit es und bei uns ist es windig und regnet Bindfäden. Letzte Woche waren wir noch im Freibad schwimmen und drei Tage später brennt ein wärmendes Feuer im Ofen. Gerade noch haben die […]
Ernährung zwischen Job, Familie und Gesundheitsbewusstsein
Der Spagat zwischen Job, Haushalt und Kindern Eine tägliche Herausforderung für Familien ist die Bewältigung der Mehrfachaufgaben von Haushalt, Job und Kindern. Am besten sollte das Essen frisch gekocht, die Küche geputzt, die Kinder und der Arbeitgeber gleichzeitig zufrieden sein. Das Ganze selbstverständlich stressfrei und mit einer ausreichend bemessenen Me-Time. Klar das geht öfter schief […]
Lernen im Vergleich: Tütenessen versus Selbstgekocht
Mein Ernährungsexperiment während der Heilpraktiker-Prüfungsvorbereitung Als Heilpraktikerin weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit ist. Während meiner eigenen Vorbereitung auf die Heilpraktiker-Prüfung habe ich unbewusst ein Experiment gestartet. Ich durfte herausfinden, wie sich meine Essgewohnheiten auf mein Lernpensum und meine Energielevels auswirken. Hier teile ich meine […]
