Wie sauer ist Ihr Rücken?
Rückenschmerzen als Volkskrankheit Nummer eins gehören für viele Menschen zum Alltag. Sie werden häufig mechanisch erklärt, etwa über Haltung, Bewegung oder einseitige Belastung. Dieser Blick greift jedoch oft zu kurz. Der Körper funktioniert immer als Ganzes. Auch Stoffwechselprozesse beeinflussen, wie sich Muskeln, Faszien und Gewebe anfühlen. Gerade bei einem dauerhaft überlasteten Stoffwechsel beginnt häufig das, […]
Wenn der Zyklus die Ausleitung unterstützt
Detox und Menstruation Eine Rückmeldung aus unserem Neujahrsdetox zeigt, was möglich wird, wenn Ausleitung und Entgiftung ihre Wirkung zeigen. Im Januar berichtete eine Teilnehmerin während des Detox Programms von einer Erfahrung, die sie selbst am meisten überrascht hat. Ihr sonst ausgeprägtes PMS (Prämenstruelles Syndrom) war verschwunden: Gereiztheit, Anspannung, geschwollene Brüste – alles war einfach weg. […]
Der Unterschied zwischen Entgiftung und Ausleitung
Zwei unterschiedliche Prozesse mit einem gemeinsamen Ziel Entgiftung und Ausleitung werden häufig in einem Atemzug genannt. Jedoch beschreiben sie jedoch zwei klar voneinander unterscheidbare Stoffwechselvorgänge. Beide erfüllen eine eigene Aufgabe und wirken nur dann sinnvoll, wenn sie aufeinander abgestimmt sind. Entgiftung findet im Inneren statt Entgiftung beschreibt die biochemische Umwandlung belastender Substanzen. Dieser Prozess läuft […]
Vorsätze fürs neue Jahr – Wunsch oder Wirklichkeit?
Der Jahreswechsel lädt dazu ein innezuhalten und sich neu auszurichten. Viele Menschen nutzen diese Zeit, um sich Ziele zu setzen. Häufig geht es um Gesundheitsthemen wie Abnehmen, weniger Alkohol, den Abschied vom Rauchen oder mehr Bewegung. Hinter all diesen Vorsätzen steht meist der Wunsch sich besser zu fühlen, leistungsfähiger zu sein und langfristig gesünder zu […]
Echtes Detox statt Wunderpille
Detox ist in den letzten Jahren zu einem festen Begriff geworden. Angebote gibt es viele, Versprechen ebenso. Häufig stehen Produkte im Mittelpunkt, begleitet von der Idee, Entlastung lasse sich einfach einnehmen. Dabei gerät leicht aus dem Blick, das es beim Detox um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte geht. Im Oktober habe ich selbst an einem kostenlosen […]
Festlich schlemmen – Fürstlich ausleiten
Weihnachten gehört zu den Tagen, an denen Genuss im Mittelpunkt steht. Festlich essen bedeutet Freude, Tradition und Gemeinschaft. Weihnachten ist eine Zeit der reich gedeckten Tische, Lieblingsspeisen und Lieblingsgetränke. Essen in diesen Tagen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Es steht für Kommunikation, Nähe, Geborgenheit und die Freude am Zusammensein. Genau deshalb darf Weihnachten auch eine Zeit […]
Gesunde Ernährung versus Weihnachtsleckereien
Leckereien im Überfluss Die Adventszeit ist voller süßer Versuchungen – Adventskalender, Plätzchen und andere Leckereien. Kinder lieben es die schönsten Momente rund um Weihnachten zu feiern. Freunde, Familie und die Eltern selbst bringen die Leckereien ins Haus. Es gibt nichts Schöneres als ein Kind mit Naschereien zu beschenken und dafür ein strahlendes Lächeln als Dankeschön […]
Gibt´s überhaupt noch frisches Gemüse im November?
Mehr als nur Supermarkt Zucchini, Paprika und Aubergine – die scheint es ganzjährig im Supermarkt im Angebot zu haben. Doch Geschmack und Nährstoffgehalt wollen wir das wirklich so genau wissen? Letzte Woche fragte mich ein Patient, was er denn jetzt im Herbst für Gemüseauswahl hätte. Er könnte das Supermarktzeug eigentlich gar nicht mehr sehen. Auswahl […]
Kann eine gesunde Verdauung ADHS-Symptome lindern?
Warum hängen Darm und Gehirn miteinander zusammen? Dass Probleme im Kopf mit dem Darm zusammenhängen, klingt zunächst einmal ziemlich ungewöhnlich. Viele Eltern in meiner Praxis sind erst darum überrascht und ungläubig. Wenn Sie auch so denken, kann Ihnen der folgende Blogbeitrag weiterhelfen. Rund um den Darm Eine wichtige Rolle bei den sogenannten „neurodivergenten Krankheiten“ spielt […]
Vom Sandkasten in den Schnee – Wettereinbruch im September
So machen Sie Ihr Kind wetterfest für den September-Winter Brr – es ist so kalt und das Anfang September! In den Bergen schneit es und bei uns ist es windig und regnet Bindfäden. Letzte Woche waren wir noch im Freibad schwimmen und drei Tage später brennt ein wärmendes Feuer im Ofen. Gerade noch haben die […]
