Energielos durch den Tag

Der Winter verabschiedet sich, die Tage werden endlich wieder länger. Dennoch fehlt es gerade Müttern an Energie für den turbulenten Alltag mit ihren Familien. In meiner Praxis erlebe ich derzeit, wie insbesondere Mütter ihren Alltag mit Kindern und Beruf nur noch mühsam bewältigen. Doch woran liegt das?

Was ist Frühjahrsmüdigkeit?

Frühjahrsmüdigkeit ist ein Phänomen, das tatsächlich existiert und wissenschaftlich untersucht wurde. Es handelt sich um eine Anpassungsreaktion des Körpers auf die veränderten Umweltbedingungen im Frühling. Der Wechsel der Jahreszeiten stellt unseren Körper vor Herausforderungen. Nach den dunklen Wintermonaten muss sich der Organismus an mehr Tageslicht und steigende Temperaturen anpassen. Diese Umstellung kann den Energiehaushalt beeinflussen. Besonders Mütter, die im Alltag ohnehin viel leisten , spüren diese Veränderungen besonders gerne.

Diese Faktoren beeinflussen uns

Eine bedeutende Rolle spielt die hormonelle Umstellung: Mit dem vermehrten Tageslicht steigt die Serotoninproduktion, während sich gleichzeitig der Melatonin-Haushalt neu reguliert. Temperaturschwankungen belasten den Kreislauf – morgens ist es oft noch kühl, während es tagsüber deutlich wärmer wird. Auch die winterlichen Gewohnheiten, wie weniger Bewegung oder eine veränderte Ernährung, können das Wohlbefinden beeinflussen. Nicht zuletzt stellt der Familienalltag hohe Anforderungen: Schlafmangel, zahlreiche Aufgaben und wenig Zeit für sich selbst verstärken das Erschöpfungsgefühl.

Kleine Veränderungen helfen 

In vielen Fällen machen schon kleine Veränderungen bereits einen Unterschied. Bewegung an der frischen Luft mit den Kindern, eine ausgewogene Ernährung und bewusste Pausen können helfen, den Körper sanft an den Frühling zu gewöhnen.

Gemeinsam individuelle Wege finden

Wie Sie gut durch den Frühling kommen und wieder mehr Energie für sich und Ihre Familie haben, besprechen wir am besten persönlich. Zum Kennenlernen nutzen Sie mein Angebot für ein kostenloses 15-minütiges Telefongespräch.  Lassen Sie uns gemeinsam schauen, welche Möglichkeiten Ihnen durch meine Behandlung zur Verfügung stehen. Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Herzlichst Ihre Ute Micko, Heilpraktikerin