Gibt es eine Unterstützung der Gesundheit aus der Küche? Aus dem Bauch heraus gesprochen gibt es von mir schon viele Jahre ein laut und deutliches „ja“. Offizielle Bestätigung kommt über neue Studien und wissenschaftliche Erkenntnisse. Auch aus ADHS-Selbsthilfegruppen kommen positive Rückmeldungen. Besonders bei ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ist die Verwendung bestimmter Gewürze ein neuartige Methode. Hier sind vier Gewürze, die in Studien untersucht wurden.
- Zimt
Zimt, das beliebte Gewürz in der Küche, kommt nun auch in der Naturheilkunde zum Einsatz. Studien legen nahe, dass Zimt den Abbau von Acetylcholin im Gehirn hemmt. Acetylcholin fördert Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung, eine schnellere Auge-Hand-Koordination und sorgt für ein besseres Arbeitsgedächtnis.
- Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba ist eine altbewährte Heilpflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, die Durchblutung im Gehirn zu verbessern. Dies machen sich ADHS-Patienten zu Nutze. Im Gehirn werden die kognitiven Funktionen unterstützt. Es ist im Gespräch angstlösend und stimmungsaufhellend zu wirken.
- Safran
Safran ist ein spannendes Gewürz, dessen Wirkung inzwischen in mehrere Studien im Vergleich zu Ritalin untersucht wurde. Die wertvolle Gewürzpflanze schmeckt gut und zeigt eine tolle Wirkung in der Naturheilkunde. Studien deuten darauf hin, dass Safran positive Auswirkungen auf die Stimmung und das emotionale Gleichgewicht hat. Sogar schlaffördernd mit deutlicher Verkürzung der Einschlafzeit soll es sein. Selbst bei den Nebenwirkungen schneidet es deutlich positiver ab als der Wirkstoff Ritalin. Ob es für ADHS-Kinder eine Alternative zu Ritalin sein kann, ist sicher eine Einzelfallentscheidung.
- Ingwer
Ingwer ist eine bekannte Heilwurzel, der entzündungshemmenden Eigenschaften zugesprochen werden. In Selbsthilfegruppen hat sich Ingwer positiv auf die Gehirnfunktion ausgewirkt, insbesondere in Bezug auf die Aufmerksamkeit und Konzentration bei ADHS-Kindern.
Natürlich ist es gerade bei Kindern eine Herausforderung intensiv schmeckende Gewürze in die oft sehr pingeligen Besitzer der Mägen zu befördern. In diesem Fall empfinde ich das als Glück, denn Gewürze sind wie andere Arzneimittel Therapeutika mit Wirkung und Nebenwirkung.
Der Einsatz von Gewürzen in der Therapie ist noch sehr neu und sollte als eine Ergänzung zu anderen Therapieverfahren betrachtet werden. Buchen Sie einen Termin mit mir als Heilpraktikerin und Ernährungswissenschaftlerin. Gemeinsam finden wir Lösungen und Therapieansätze für Ihr Kind.
Herzlichst Ute Micko
