In stressigen Lern- und Prüfungsphasen ist der Griff zum Traubenzucker ein weit verbreiteter Glaube. Doch ist dieser Ansatz wirklich so sinnvoll, wie oft angenommen wird?

Traubenzucker, auch als Glukose bekannt, versorgt das Gehirn rasch mit Energie. Dieser Effekt bleibt leider nur von kurzer Dauer. Der schnelle Anstieg des Blutzuckerspiegels geht häufig mit einem ebenso rasanten Abfall einher. Und das führt zu Konzentrationsschwierigkeiten und einer gesteigerten Nervosität. Exakt das Gegenteil von der geplanten Wirkung.

Darüber hinaus birgt ein übermäßiger Traubenzuckerkonsum das Risiko, den Blutzuckerspiegel dauerhaft aus dem Gleichgewicht zu bringen. Insbesondere bei Menschen mit Risiko zu Diabetes kann dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Statt auf schnelle Zuckerlösungen zu setzen, empfehle ich, auf langanhaltende Energiequellen zu vertrauen. Mein Geheimnis sind die komplexen Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Hier wird der Körper mit einer konstanten Energiezufuhr versorgt, die über einen längeren Zeitraum anhält.

In Zeiten des Lernens und vor anstehenden Prüfungen ist es entscheidend, den Körper und Geist bestmöglich zu unterstützen. Als Heilpraktikerin stehe ich dir zur Seite, um dich bei einer gesunden und nachhaltigen Ernährung zu unterstützen. Damit du die nötige Energie für Höchstleistungen bekommst und perfekte Prüfungsergebnisse erzielst.

Gemeinsam können wir deine individuellen Bedürfnisse ermitteln und einen maßgeschneiderten Ernährungsplan entwickeln. Du kennst mich noch nicht? Nutze gerne mein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch oder meine Online-Buchung.

Herzliche Grüße,

Ute Micko