Der Unterschied zwischen Entgiftung und Ausleitung

Zwei unterschiedliche Prozesse mit einem gemeinsamen Ziel Entgiftung und Ausleitung werden häufig in einem Atemzug genannt. Jedoch beschreiben sie jedoch zwei klar voneinander unterscheidbare Stoffwechselvorgänge. Beide erfüllen eine eigene Aufgabe und wirken nur dann sinnvoll, wenn sie aufeinander abgestimmt sind. Entgiftung findet im Inneren statt Entgiftung beschreibt die biochemische Umwandlung belastender Substanzen. Dieser Prozess läuft […]

Vorsätze fürs neue Jahr – Wunsch oder Wirklichkeit?

Der Jahreswechsel lädt dazu ein innezuhalten und sich neu auszurichten. Viele Menschen nutzen diese Zeit, um sich Ziele zu setzen. Häufig geht es um Gesundheitsthemen wie Abnehmen, weniger Alkohol, den Abschied vom Rauchen oder mehr Bewegung. Hinter all diesen Vorsätzen steht meist der Wunsch sich besser zu fühlen, leistungsfähiger zu sein und langfristig gesünder zu […]

Jahresausklang 2025

Zum Jahresausklang Der letzte Tag des Jahres lädt dazu ein, kurz innezuhalten.Zurückzublicken auf das, was war. Auf Begegnungen, Entwicklungen und auch auf Herausforderungen, die ihren Platz hatten. Ich danke Ihnen herzlich für das Vertrauen, das Sie mir im vergangenen Jahr entgegengebracht haben. Für die Offenheit, die Gespräche und die gemeinsame Zeit in meiner Praxis oder […]

Alltag = Stille Vergiftungsgefahr

Vergiftungen verbinden viele Menschen mit akuten Notfällen. Dabei geschieht die Belastung aus dem Alltag deutlich häufiger, dafür unerkannt und meist schleichend. Unbemerkt, über Jahre hinweg, oft ohne klaren Auslöser. Der Körper kompensiert lange, bis Symptome entstehen, die scheinbar aus dem Nichts kommen. Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Sehschwäche, Verdauungsstörungen und andere wiederkehrende Beschwerden oder das Gefühl, nicht mehr […]

Echtes Detox statt Wunderpille

Detox ist in den letzten Jahren zu einem festen Begriff geworden. Angebote gibt es viele, Versprechen ebenso. Häufig stehen Produkte im Mittelpunkt, begleitet von der Idee, Entlastung lasse sich einfach einnehmen. Dabei gerät leicht aus dem Blick, das es beim Detox um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte geht. Im Oktober habe ich selbst an einem kostenlosen […]

Weihnachtsgrüße 2025

Die Weihnachtstage laden dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und das vergangene Jahr still zu betrachten. Zwischen all den äußeren Eindrücken entsteht Raum für Begegnung, für Dankbarkeit und für kleine Momente der Ruhe. Zum Jahresende danke ich Ihnen für Ihr Vertrauen und die Zusammenarbeit im vergangenen Jahr. Ich wünsche Ihnen eine Weihnachtszeit mit Wärme, mit Zeit für […]

Festlich schlemmen – Fürstlich ausleiten

Weihnachten gehört zu den Tagen, an denen Genuss im Mittelpunkt steht. Festlich essen bedeutet Freude, Tradition und Gemeinschaft. Weihnachten ist eine Zeit der reich gedeckten Tische, Lieblingsspeisen und Lieblingsgetränke. Essen in diesen Tagen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Es steht für Kommunikation, Nähe, Geborgenheit und die Freude am Zusammensein. Genau deshalb darf Weihnachten auch eine Zeit […]

Zwischen Genuss und Überlastung

Zucker ist etwas Wundervolles. Zucker versüßt uns das Leben – im wahrsten Sinne des Wortes. Doch genau deshalb übersehen wir oft, wo er überall steckt. Gerade an Weihnachten wird viel gebacken, gekauft und genascht. Erst vorgestern habe ich einen Insta-Beitrag kommentiert, mit der Bitte das Schokocroissant aus der Brotzeitdose draußen zu lassen. Leider war die […]

Konzentration ungenügend?

Die Vorstellung klingt verlockend: Eine kleine Schokokugel als Motivation, ein Plätzchen zur Belohnung oder ein Lebkuchen während der Hausaufgaben für mehr „Energie“. Doch genau hier beginnt ein Missverständnis, das wir im Alltag der Kinder und in der Schule viel zu gerne übersehen. Zucker gibt tatsächlich einen Energieschub, doch den bekommen wir nur geliehen. Der Körper […]

Wenn die stade Zeit plötzlich leiser wird

Die Adventszeit trägt eine besondere Wärme in sich. Wie jedes Jahr gehe ich mit glänzenden Augen durch die beleuchteten Straßen, besuche Weihnachtsmärkte, kaufe Geschenke. Die Vorweihnachtszeit ist erfüllt von Lichtern, Düften und kleinen Ritualen, die mich zum Teil seit Kindheit begleiten. Doch dieses Jahr ist zu Vorfreude und Lichterglanz eine neue Emotion dazugekommen. Ein Ereignis, […]