in meiner Praxis gewinnt immer mehr die mögliche Verbindung zwischen ADHS und unserem Darm an Bedeutung. Als Heilpraktikerin betrachte ich den menschlichen Körper als Ganzes und betrachte die tiefer
liegenden Ursachen vieler Gesundheitsproblemen. Im folgenden Artikel erkläre ich warum der Darm eine wichtige Rolle bei ADHS spielen könnte.
ADHS und der Darm – verrückter Zusammenhang?
ADHS ist die Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, wovon etwa sechs Prozent der Kinder betroffen sind. ADHS ist eine neurologische Störung, die sich in Symptomen wie impulsivem Verhalten, Aufmerksamkeitsschwierigkeiten und Hyperaktivität äußern kann. Die genaue Ursache von ADHS ist noch nicht vollständig verstanden, aber es gibt Hinweise darauf, dass sowohl genetische als auch Umweltfaktoren eine Rolle spielen können. In den letzten Jahren hat die Forschung jedoch begonnen, den Zusammenhang zwischen ADHS und dem Verdauungssystem, insbesondere dem Darm, genauer zu untersuchen.
Die Darm-Hirn-Achse
Unser Darm wird oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet, und das aus gutem Grund. Der Darm und das Gehirn sind über ein komplexes Netzwerk von Nerven, Hormonen und chemischen Botenstoffen miteinander verbunden, das als Darm-Hirn-Achse bezeichnet wird. Diese Verbindung ermöglicht es dem Darm und dem Gehirn, miteinander zu kommunizieren und sich gegenseitig zu beeinflussen.
Studien haben gezeigt, dass Menschen mit ADHS oft eine ähnlich gestörte Darmflora aufweisen. Hier ist das Gleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien im Darm ungünstig verschoben. Dies kann zu Entzündungen und einer gesteigerten Permeabilität der Darmwand führen. Durch die erhöhte Durchlässigkeit der Darmwand können Toxine und Entzündungsstoffe in den Blutkreislauf und von dort in das Gehirn gelangen.
Entzündungen und ADHS
Entzündungen im Körper können eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von ADHS spielen. Sie können die Funktion des Gehirns beeinträchtigen und die Symptome verschlimmern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Entzündungen im Zusammenhang mit einer gestörten Darmflora zu neurologischen Problemen führen können, die ADHS ähnlich sind.
Darüber hinaus können Nährstoffmängel aufgrund einer gestörten Darmfunktion die Symptome von ADHS verschlimmern. Der Darm ist für die Aufnahme von Nährstoffen aus unserer Nahrung verantwortlich. Wenn er nicht richtig funktioniert, kann dies zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Zink führen, die alle für die Gehirnfunktion entscheidend sind.
Die Rolle der Ernährung
Als Heilpraktikerin betone ich immer die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Bei ADHS-Patienten kann eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und probiotischen Lebensmitteln ist, dazu beitragen, die Gehirntätigkeit zu fördern. Ebenso sind Stressbewältigungsstrategien und ausreichend Schlaf von großer Bedeutung.
Abschließend möchte ich Sie ermutigen, aktiv zu werden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von ADHS betroffen ist, zögern Sie nicht, meine professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ein ganzheitlicher Ansatz, der die Darmgesundheit berücksichtigt, könnte den entscheidenden Unterschied machen. Für Sie finde ich Wege die Gehirngesundheit zu fördern und somit potenziell die Lebensqualität bei ADHS zu verbessern. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und nehmen Sie den ersten Schritt in Richtung eines ausgeglicheneren, gesünderen Lebens.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Mit herzlichen Grüßen,
Ute Micko Heilpraktikerin
